ما هي النرجسية؟ وكيف تكتشف أنك مع شخص نرجسي؟

المقدمة

في عصر امتلأ بالمظاهر وحب الذات المبالغ فيه، أصبحت النرجسية لغة العصر التي تفسر كثيرًا من السلوكيات الغريبة في العلاقات.
يتحدث الدكتور أحمد فؤاد في برنامجه بداية وحياة على يوتيوب عن أهمية الوعي بالنرجسية وكيف يمكن أن تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا بشكل عميق.
لكن، ما هي النرجسية بالضبط؟ وكيف تعرف أنك تتعامل مع شخص نرجسي دون أن تدرك ذلك؟

---

ما معنى النرجسية؟

النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بالشعور المفرط بالأهمية الذاتية، والحاجة الدائمة للإعجاب، مع قلة أو انعدام التعاطف مع الآخرين.
الشخص النرجسي يعيش في عالم يرى فيه نفسه مركز الكون، ويعتبر الآخرين وسيلة لتغذية صورته المثالية عن ذاته.
وقد تناول برنامج بداية وحياة مع الدكتور أحمد فؤاد هذه الفكرة، موضحًا كيف أن النرجسية ليست مجرد "غرور"، بل حالة نفسية تحتاج إلى وعي وتوازن في التعامل معها.

---

⚠️ علامات تدل على أنك تتعامل مع شخص نرجسي

1. دائم الحديث عن نفسه

لا يمكن أن تمر جلسة دون أن يمدح نفسه أو يتحدث عن إنجازاته.
أي حوار يتحول تلقائيًا إلى "قصة عنه".

2. يبحث عن الإعجاب بشكل مستمر

يحتاج دائمًا إلى المديح والإطراء، ويغضب إذا لم يحصل عليه.
يشعر بالتهديد إذا لفتَ أحدٌ آخر الانتباه.

3. لا يتقبل النقد أبدًا

حتى أبسط الملاحظات قد تثير غضبه.
النرجسي يرى النقد "هجومًا" وليس نصيحة.

4. يفتقر للتعاطف

من أبرز علامات الشخصية النرجسية أنه لا يهتم بمشاعر الآخرين، ولا يتفهم آلامهم.
التعاطف بالنسبة له "ضعف"، لذلك لا يظهره إلا إذا خدم مصلحته.

5. يمارس التلاعب العاطفي

يستعمل أساليب مثل التجاهل، اللوم، أو الشعور بالذنب للسيطرة عليك.
قد يجعلك تشعر أنك دائمًا السبب في كل خطأ.

---

 كيف تعرف أنك في علاقة نرجسية؟

• تشعر أنك "تختنق" رغم أنك تحب الشخص.

• لا يمكنك التعبير عن نفسك بحرية.

• تشعر بالإنهاك النفسي بعد كل نقاش.

• تبدأ في الشك في نفسك وقدراتك.

• كل ما تقدمه لا يُرضيه أبدًا.

يشرح الدكتور أحمد فؤاد في بداية وحياة على يوتيوب أن أخطر ما في العلاقة مع النرجسي هو الاستنزاف النفسي الصامت، لأنك لا تلاحظ أنك تفقد ذاتك إلا بعد فترة طويلة.

---

 كيف تتعامل مع الشخص النرجسي؟

• ضع حدودًا واضحة ولا تسمح له بتجاوزها.

• توقف عن محاولة تغييره، فالنرجسي لا يرى أنه مخطئ.

• احمِ نفسك نفسيًا من التلاعب أو الشك.

• تابع محتوى توعوي مثل حلقات بداية وحياة لتتعلم أكثر عن ديناميكية العلاقات السامة وكيفية الخروج منها بسلام.

---

 الخلاصة ؟

النرجسية ليست مجرد صفة، بل ظاهرة نفسية واجتماعية تتزايد في عصر التواصل والمظاهر.
فهمك لطبيعة النرجسي هو أول خطوة لحماية نفسك واستعادة توازنك.
وكما يقول الدكتور أحمد فؤاد في بداية وحياة:

"النرجسي لا يراك كما أنت، بل كما يحتاجك أن تكون لتغذي صورته عن نفسه."